Einträge von B42 Team

Schluss mit schweren Verletzungen im Frauenfußball

Ein Gastbeitrag unserer Expertin Dr. Birgit Fellner zum Thema Verletzungsprävention im Frauenfußball Trainingskonzepte, die das Verletzungsrisiko nachhaltig senken können, sollten richtigerweise als fester Bestandteil in jeden Trainingsprozess integriert werden. In diesem Blogbeitrag zeigen wir euch deshalb, wie ihr euren Schutz vor Verletzungen nachhaltig steigern könnt. Hier kannst du direkt zum Trainingsprogramm springen. Überblick Neuromuskuläre Kontrolle […]

„Wenn ich in den Spiegel schaue bin ich 35“

Der Fußball schreibt die schönsten Geschichten. Das klingt nach einem pathetischen Spruch aus dem Fußball-Kalender des Großonkels. Die Geschichte von Georg Hartmann zeigt jedoch genau das. Wie die Lebenseinstellung eines Fußballers aus der A-Klasse 4 Inn/Salzach auch für einen Champions-League-Sieger zur Inspiration dienen kann.  Wie der Fußball es schafft, als Sinnbild und gleichzeitig als Katalysator für dauerhafte Zufriedenheit zu fungieren.  Und welches Potenzial eine App hat, um am Ende den Unterschied auf dem Platz zu bringen.      Fußballromantik kurz vor der Grenze zu Österreich Dienstagabend, 19 […]

Yoga-Flow zur besseren Regeneration im Fußball

Ein Gastbeitrag unserer Expertin Katharina Brinkmann zum Thema Regeneration im Fußball durch Yoga Yoga ist mittlerweile voll und ganz im Leistungssport angekommen. Ob im Teamsport, Ausdauersport oder Kraft- und Kampfsport – die Bedeutung von Erholung, Regeneration und mentalem Training rückt immer mehr ins Bewusstsein. Vor allem jetzt, während der Vorbereitungszeit, gilt es für Fußballspieler*innen auf […]

Verbessere deinen Antritt im Fußball

Ein Gastbeitrag unseres Experten Lasse Ahl über den Antritt im Fußball und wie du ihn verbessern kannst. Der „Antritt“ (oder auch Abdruck) ist unserer Meinung nach einer der wichtigsten Komponenten im Fußballsport. Wer die Qualität besitzt, sich selbst in kurzer Zeit zu beschleunigen, hat im Kampf um den freien Raum oder den Ball einen enormen […]

Langfristige Motivation im Fußball – so bleibst du am Ball!

Ein Gastbeitrag unseres Experten Patrick Thiele zum Thema Motivation im Fußball. “Wie bleibe ich langfristig motiviert?” – Das ist wahrscheinlich eine der Fragen, die bei Google im Bereich Training und Zielerreichung am Häufigsten gestellt werden. Aber warum? Weil langfristige Motivation so schwer ist? Weil nicht Jeder langfristig motiviert sein kann? Nein. Weil wir häufig den […]

Nie wieder Ausdauerläufe in der Vorbereitung

Sonne, Sommer, Sonnenschein – ab sofort drohen sie wieder: Ausdauerläufe in der Vorbereitung. Bei flirrender Hitze und bei Temperaturen um die 30 Grad Celsius. Nicht nur die ohnehin malträtierten Fußballplätze müssen jetzt dann wieder leiden. Auch die Amateurspieler und – spielerinnen werden in den kommenden Wochen wieder im Dauertrab über kleebedeckte Trainingsplätze oder wurzeligen Waldwiesen […]

Werde endlich schneller und agiler auf dem Platz

Ein Gastbeitrag unseres Experten Lasse Ahl. Laut Statistik absolvieren Fußballspieler etwas 700 Richtungswechsel pro Spiel. Dabei ist es jedoch nicht immer nur die Kraft, die über den Gewinn des folgenden Zweikampfs, des Sprintduells oder des Torschuss entscheidet, sondern häufig auch die richtige Technik. In unserem ersten Teil zum Schnelligkeitstraining im Fußball haben wir dir gezeigt, […]

Körperlich zu schwach fürs Mittelfeld. JETZT bin ich Stammspieler

Du bist Amateurfußballer*in und das bedeutet Disziplin, Frusttrationstoleranz, Leidensfähigkeit und knöchelhohes Dreckwasser. Auch Jan Mathis vom TSV Meckenbeuren ist Fußballspieler durch und durch. In der Bezirksliga Bodensee kämpft er Woche für Woche um mehr als nur drei Punkte. Und er hat eine Fußball-Vita vorzuweisen, die viele Spielerinnen und Spieler eint: Er gibt für seinen Verein […]

Nationalspielerin Lina Magull: Es geht nicht um Neid oder Geld. Es geht um Anerkennung!

Wie wir den Frauenfußball nach vorne bringen wollen Ich bin Profi-Fußballerin. Das ist ein Privileg, ich bin mir dessen absolut bewusst. Ich liebe diesen Sport seit ich denken kann und bin dankbar, dass ich den Fußball, meine Leidenschaft, zum Beruf machen konnte. Dieses Privileg empfinde ich mittlerweile auch als Verpflichtung. Dafür, mich einzusetzen – für […]

Dein Warm Up: Definition von Wahnsinn. Aufwärmen für Fußballer

Fußballspieler*innen sind abergläubisch – geht es um die heiligen neunzig Minuten am Wochenende umso mehr. In der Kabine zieht man immer zuerst den linken Stutzen an, dann den linken. Den Platz betritt man ausschließlich mit links zuerst, manchmal auch mit einem einbeinigen Doppelsprung. Aber muss auch das Aufwärmprogramm für Fußballspieler und Fußballspielerinnen immer gleich sein? […]